Cuida tu salud mientras pasas horas frente al ordenador

Última actualización: 7 de enero de 2019
Autor: Isaac
Guía para cuidar nuestra salud frente al ordenador

Tanto si eres un gamer y pasas muchas horas disfrutando con tus videojuegos favoritos como si eres un usuario que por cuestiones de trabajo pasa horas y horas frente a la pantalla, esta guía marcará un antes y un después en tu salud. Porque hacer lo que más te gusta o lo que debes hacer, no está reñido con descuidar tu físico.

Con esta guía te daremos todos los consejos y trucos que necesitas saber para que esas horas que pasas con la informática no signifiquen necesariamente tener dolores de espalda, problemas oculares, y otros trastornos derivados del uso de la tecnología por largos periodos de tiempo.

¿Cómo cuidar nuestra vista?

Ojo con agua

Los ojos son los órganos más expuestos a los efectos de la tecnología, puesto que pasamos demasiadas horas mirando pantallas con colores poco naturales, con brillos y tonos que dañan nuestra visión. A veces, cuando dejamos la pantalla del ordenador cogemos nuestro smartphone o tablet, o nos ponemos a ver nuestra televisión, por lo que no les damos tregua para descansar…

Vivir en un mundo tan tecnológico es grandioso para muchas cosas, pero debemos hacer que nos afecte lo mínimo a nuestra salud. Por eso, te vamos a dar una serie de consejos para que puedas disfrutar de tus gadgets favoritos con salud plena.

¿Cómo afecta la pantalla a nuestra visión?

Como he dicho, el brillo de la pantalla, ciertos tonos azules y los colores poco naturales de la pantalla van a afectar negativamente a nuestros ojos y también a nuestro sistema nervioso, ya que esa luz excitará ciertas células llamadas conos y bastones que enviarán información al cerebro, en algunos casos pueden incluso generar insomnio si los usamos justo antes de irnos a dormir, etc.

Igualmente, esa radiación o luz que procede de las pantallas va a crear calor en la superficie ocular, al calentarse aumenta la sequedad como explicaremos ahora. Todos esos efectos combinados de esfuerzo, sequedad y demás, puede causar a la larga otros problemas algo más severos, como el deterioro de nuestra vista.

Ten en cuenta otra cosa, y es que al tener la pantalla cerca, el ojo estará constantemente en en tensión, o más concretamente el músculo llamado ciliar, para deformar nuestro cristalino y generar una lente convergente y permitirnos ver de forma nítida los objetos que tenemos cerca, en este caso la pantalla.

El ojo está especialmente diseñado para ver de lejos y en la actualidad, con la tecnología, hemos pasado a forzarlo por costumbre a que mire de cerca. No hay más que mirar alrededor y ver a las personas enfocadas en sus smartphones, tablets, PCs, ebooks readers, etc., forzando al ojo a permanecer en un estado para el cual no está tan bien diseñado.

Por ejemplo, tus brazos están pensados para estar de forma vertical hacia abajo. ¿Qué ocurriría si todos los días los levantamos y los mantenemos durante horas de forma perpendicular al cuerpo? El dolor muscular, y las molestias serían bastante molestas. Con esto te quiero decir que en los ojos quizás no es tan evidente, pero ocurre igualmente…

A todo eso hay que agregarle que al estar tan concentrados en los videojuegos o en el trabajo, el número de parpadeos del ojo se reduce por unidad de tiempo. Es decir, la frecuencia de parpadeo será más baja y eso causa sequedad ocular y otras molestias derivadas, incluso ciertos daños.

Esta sequedad puede ser mayor si la pantalla está a la altura de tus ojos y no un poco por debajo, porque en las pantallas que están situadas un poco por debajo, el ojo se cierra levemente para centrarse en la zona de la pantalla que estamos mirando, mientras que si está más elevada, el ojo estará mucho más abierto.

Trucos para evitar molestias en nuestros ojos:

Por tanto, debemos tomar una serie de precauciones para minimizar estos efectos adversos. Para nada quiero asustarte y que dejes de usar la tecnología, se puede disfrutar de ella, pero hacerlo de una forma más consciente y de la forma correcta:

  1. Sitúa la pantalla lo más alejada posible de tus ojos. Cuanto más cerca la tengamos, peor será el efecto en nuestros ojos al estar mucho más forzados. La distancia ideal son unos 50 cm o algo más. Evidentemente, eso requiere que hayas adquirido un tamaño de pantalla adecuado. Las pantallas de 11” y 13” aportan movilidad, pero no las veo adecuadas.
  2. Pantalla a la altura correcta. Tampoco debería estar ni demasiado baja, ni demasiado alta, por lo que debes ajustar bien la altura de tu sillón o del soporte de la pantalla. Lo adecuado es que tu cabeza sobresalga algunos centímetros por encima de la pantalla, para que el campo de visión quede un poco por debajo. Idealmente el centro de la pantalla debería estar a 15º de ángulo con respecto a la altura de tus ojos. Eso obligará a los ojos a estar algo más cerrados y resecarse menos. Y si usas gafas, asegurate de que no esté girada, sino que la pantalla se encuentre lo más recta posible para que ambos ojos estén a igual distancia. Aunque sí que debería estar algo inclinada hacia atrás, de tal forma que la parte superior quede un poco más lejos con respecto a la parte baja.
  3. Siempre debes tener una buena iluminación ambiental. Si hay mucha luz, la pupila está menos dilatada y eso hace que el musculo ciliar no se esfuerce tanto. Por tanto, nada de apagar la luz o tener una luz tenue como muchos hacen. Por cierto, el brillo de la pantalla irá en consonancia con la luz ambiental, si es muy alta, puedes subirlo un poco. Cuando es baja la iluminación, redúcelo…
  4. Recuerda parpadear de vez en cuando. Al principio puede resultar molesto, pero si lo hacemos de forma consciente los primeros días, al final será algo más automático. Eso evitará la sequedad, ya que aunque no seamos conscientes, la atención que ponemos en la pantalla baja hasta x3 la frecuencia de parpadeo que tendríamos normalmente.
  5. Ajusta correctamente el brillo de la pantalla. El brillo debe estar alto, no bajes el brillo porque creas que es mejor o para ahorrar batería. Un brillo adecuado produce menos fatiga ocular. Y por las noches puedes bajarlo o instalar programas como f.lux y similares que lo ajustan por ti.
  6. Contraste ajustado. Debe estar bien ajustado, para ello, te insto a poner un fondo negro o abrir una imagen de algo negro que busques en Google y debes ajustarlo hasta que veas el negro realmente negro, y no un gris oscuro luminoso.
  7. Frecuencia de refresco alta. Debe ser de al menos 75 Hz, los 60 Hz no son suficientes. Si tu pantalla no llega a esa frecuencia, piensa en adquirir una nueva si pasas muchas horas frente a ella.
  8. Usa la resolución adecuada de la pantalla. La pantalla debería tener al menos 1024×768, o más. Si tienes una pantalla más antigua, te aconsejo invertir un poco de dinero para cuidar tu vista. Además, no fuerces a la pantalla a trabajar a resoluciones no adecuadas o estándares, ya que las letras se verán algo borrosas y nos cansará más al leer.
  9. Ajusta adecuadamente los colores de tu pantalla. Estos colores poco naturales y sus longitudes de onda de los tonos, especialmente el azul, pueden generar lo que se conoce como Síndrome de Visión por Computadora. Por eso, ajustalos para que sean más cálidos, es decir, tonos más anaranjados o rojizos. Los programas como f.lux que he citado antes, también lo hacen automáticamente.
  10. Usa texto negro sobre fondo gris (sí, gris, y no blanco). Si tienes programas que usan otras tonalidades, asegurate de cambiar sus configuraciones para que sea así. Evita también los degradados multi-color.
  11. Si usas textos con frecuencia, una letra con fuente Verdana será mucho mejor para tus ojos que una tipo Times New Roman. En el caso de que seas programador, evita Courrier, que suele ser la habitual. Puedes descargas fuentes como Dina o DejaVu Sans Mono que son más adecuadas.
  12. Pasa un tiempo jugando con las configuraciones de accesibilidad o el tamaño de las fuentes e iconos de tu equipo. Ponlos un poco más grandes de la configuración que viene por defecto. El tamaño se puede calcular si nos situamos a 50 cm de la pantalla, bajamos el tamaño hasta el mínimo que podemos leer sin problemas y ese tamaño lo multiplicamos por 3. Por ejemplo, si a 50cm podemos leer de 5, deberíamos una fuente 15. Además, amplía el espacio de trabajo para adecuarlo mejor a tus necesidades. Por ejemplo, si trabajas en Office o LibreOffice, usa un tamaño mayor al 100% para ver el texto más grande. También los navegadores y otros muchos programas permiten ajustar el Zoom para hacerlo algo más grande.
  13. Algunas apps disponen del modo nocturno que tiene colores oscuros y no tonos azules. Configúralas así incluso si no es de noche, para uso constante. También los propios sistemas operativos suelen tener configuraciones similares… Si no, existen programas como f.lux como ya sabes.
  14. Mira de forma regular a objetos que estén lejos durante 10 – 30 segundos. Conviértelo en una rutina, una costumbre saludable. De esta forma, daremos un descanso al músculo ocular. Muchas veces, pasamos directamente de la pantalla del PC a mirar si tenemos algún mensaje o algo en nuestro móvil. Si eres de esos, te recomiendo posicionar tu móvil lejos de tu PC para así obligarte al menos a dar unos pasos cuando quieras mirarlo.
  15. Posiciona tu equipo o lugar de trabajo para que la luz de la ventana, si la hay, entre de frente y no por detrás, ya que podría generar reflejos molestos en la pantalla. Además, debe estar limpia, no es cuestión solo de pulcritud, sino que las manchas harán que nos esforcemos más.
  16. Revisa y mantén tu salud ocular. Recuerda que los filtros de pantallas y gafas que dicen ser especiales para las pantallas no sirven. Gradúa tu vista y ponte las gafas adecuadas. También puedes dedicar unos minutos a tus ojos. Por ejemplo, puedes forzar el bostezo para generar lágrimas, humidifica el aire, o usa productos como lágrimas artificiales o lubricantes oculares para después de las sesiones largas frente a la pantalla. Mantener una dieta equilibrada y sana también nos aportará los nutrientes necesarios para la salud de nuestros ojos. ¡No lo olvides! No estaría de más que te des masajes oculares o hagas ejercicios movimiento tus globos oculares para relajar la tensión ocular.
  17. Adquiere una pantalla de calidad que cuide nuestra vista. Y esto nos lleva al siguiente apartado…
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Pantallas que cuidan nuestra vista:

Monitor ASUS con Eye Care

La calidad de las pantallas o monitores tienen mucho que ver con la salud de nuestra vista. Si son antideslumbrantes y ofrecen colores más naturales, respetarán más tu visión. Además, muchos monitores y pantallas incluyen tecnologías específicas para cuidar nuestra vista.

Por ejemplo, ASUS tiene monitores Eye Care para gaming y trabajo que están pensados para reducir la fatiga y el estrés ocular. También la marca BenQ se ha preocupado de la salud ocular para sus pantallas, con tecnologías para reducir los tonos azules (más penetrantes por sus longitudes de onda más bajas) mediante filtros, Anti-Glare (sin reflejos), y frecuencias de refresco elevadas.

Recuerda que los paneles IPS de tipo VA y TN son los mejores para gaming, pero no para tus ojos. Existen otros tipos más respetuosos con tu vista, como los S-IPS, H-IPS, AHVA y Super PLS, aunque estos son más caros, pero creo que merece la pena la inversión.

Veamos algunos ejemplos de este tipo de monitores Eye-Care:

ASUS Designo MX27UC:

Tamaño: 27”

Tipo de panel: LED AH-IPS 4K

Eye-Care: tecnología sin parpadeo, baja luz azul, tecnología visual ASUS SplendidPlus

ASUS Designo MX27UC 27" 4K Ultra HD AH-IPS Negro, Oro Pantalla para PC - Monitor (68,6 cm (27"), 300 CD/m², 3840 x 2160 Pixeles, 5 ms, LED, 4K Ultra HD)

Amazon.es

Características

Aspect Ratio 16:9
Binding Ordenadores personales
Brand Asus
Catalog Number List 90681070; LN79600
Color Negro, Oro
Creator Asustek
EAN 0889349463147
EAN List 0889349463147; 4712900463149
Hardware Platform Refer Manual
Item Dimensions Height: 1693; Length: 886; Weight: 1213; Width: 2441
Label Asus
Manufacturer Asus
Model 90LM02B3-B01670
MPN 90LM02B3-B01670
Package Dimensions Height: 488; Length: 2756; Weight: 1759; Width: 2126
Package Quantity 1
Part Number 90LM02B3-B01670
Platform No Aplicable/Varias Plataformas
Product Group Ordenador personal
Product Type Name MONITOR
Publisher Asus
Size 27"
Studio Asus
Title ASUS Designo MX27UC 27" 4K Ultra HD AH-IPS Negro, Oro Pantalla para PC - Monitor (68,6 cm (27"), 300 CD/m², 3840 x 2160 Pixeles, 5 ms, LED, 4K Ultra HD)
UPC 889349463147
UPC List UPC List Element: 889349463147

BenQ EW3270ZL:

Tamaño: 32”

Tipo de panel: LED QHD AMVA+

Eye-Care: tecnología sin parpadeo, baja luz azul, alto contraste

BenQ EW3270ZL - Monitor de 32" QHD (Eye Care, 2540 x 1440, Panel AMVA+, Brightness Intelligence Plus, Low Blue Light Plus, HDMI, DP 1.2, Alto Contraste 3000:1, Altavoces incorporados)

Amazon.es

Características

Aspect Ratio 16:9
Binding Ordenadores personales
Brand BenQ
Catalog Number List BNQ-EW3270ZL; 90681770
Color Negro
Creator Benq
EAN 8719706003001
EAN List 8719706003001; 4718755066702
Item Dimensions Height: 2075; Length: 858; Weight: 1874; Width: 2913
Label BenQ
Languages Name: Italiano; Type: Desconocido
Manufacturer BenQ
Model 9H.LFRLB.QBE
MPN 9H.LFRLB.QBE
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 827; Length: 3858; Weight: 2526; Width: 2126
Package Quantity 1
Part Number 9H.LFRLB.QBE
Platform No Operating System
Product Group Ordenador personal
Product Type Name MONITOR
Product Type Subcategory 14700515
Publisher BenQ
Size 32"
Studio BenQ
Title BenQ EW3270ZL - Monitor de 32" QHD (Eye Care, 2540 x 1440, Panel AMVA+, Brightness Intelligence Plus, Low Blue Light Plus, HDMI, DP 1.2, Alto Contraste 3000:1, Altavoces incorporados)
Warranty Garantía del fabricante por producto defectuoso 2 años a partir de la fecha de factura de compra.

BenQ EW277HDR:

Tamaño: 27”

Tipo de panel: LED HDR

Eye-Care: tecnología sin parpadeo, baja luz azul, tecnología Brightness Intelligence Plus

BenQ EW277HDR - Monitor de 27" FHD, HDR (Eye-Care, 1920 x 1080, Panel VA, 93% DCI-P3, 100% Rec. 709, Brightness Intelligence Plus, HDMI 2.0 x 2, VGA, Altavoces incorporados)

Amazon.es

Características

Aspect Ratio 16:9
Binding Ordenadores personales
Brand BenQ
Catalog Number List LN89346; 90704924
Color Gris metálico
Creator Benq
EAN 4718755071447
EAN List EAN List Element: 4718755071447
Item Dimensions Height: 2008; Length: 591; Weight: 794; Width: 2953
Label BenQ
Manufacturer BenQ
Model EW277HDR
MPN EW277HDR
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 610; Length: 2972; Weight: 1287; Width: 2028
Package Quantity 1
Part Number EW277HDR
Platform No Operating System
Product Group Ordenador personal
Product Type Name MONITOR
Product Type Subcategory 14700515
Publisher BenQ
Release Date 2017-09-26
Size 27"
Studio BenQ
Title BenQ EW277HDR - Monitor de 27" FHD, HDR (Eye-Care, 1920 x 1080, Panel VA, 93% DCI-P3, 100% Rec. 709, Brightness Intelligence Plus, HDMI 2.0 x 2, VGA, Altavoces incorporados)
Warranty Garantía del fabricante 3 años a partir de la fecha de compra
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ASUS VZ279HE:

Tamaño: 27”

Tipo de panel: LCD IPS FullHD

Eye-Care: tecnología sin parpadeo, baja luz azul

ASUS VZ279HE-W - Monitor para PC (68,6 cm (27"), 1920 x 1080 Pixeles, IPS, Full HD, 5ms , 250 cd / m²), Blanco

325,99
2 nuevo desde 325,99€
Envío gratis
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A 2 de septiembre de 2025 19:57

Características

Aspect Ratio 16:9
Binding Ordenadores personales
Brand Asus
Catalog Number List 168892; 90713574
Color Blanco
Creator Asustek
EAN 4712900872576
EAN List EAN List Element: 4712900872576
Item Dimensions Height: 1730; Length: 827; Weight: 860; Width: 2441
Label Asus
Manufacturer Asus
Model 90LM02XD-B01470
MPN 90LM02XD-B01470
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 465; Length: 2701; Weight: 1371; Width: 2102
Package Quantity 1
Part Number 90LM02XD-B01470
Platform No Aplicable/Varias Plataformas
Product Group Ordenador personal
Product Type Name MONITOR
Publisher Asus
Studio Asus
Title ASUS VZ279HE-W - Monitor para PC (68,6 cm (27"), 1920 x 1080 Pixeles, IPS, Full HD, 5ms , 250 cd / m²), Blanco
Warranty La que marque el fabricante

Oído:

AUriculares sobre teclado

Los oídos son otro gran olvidado junto con los ojos, en ocasiones porque no suelen dar síntomas o molestias tan evidentes como los ojos, sino que simplemente lo notamos cuando ya hay una pérdida de audición considerable. Y esto se debe principalmente a los auriculares que usamos con volúmenes muy elevados.

En la actualidad existen enfermedades de nueva generación causadas por la tecnología, una de ellas es la conocida como “sordera del iPod”, causada por los reproductores de MP3 y auriculares con elevados volúmenes. De hecho, la OMS advierte de que más de 43 millones de personas entre 12 y 35 años ya sufren discapacidades auditivas en países desarrollados debido, en parte, al mal uso de la tecnología.

Por eso, en este sentido, lo mejor es evitar pasar de cierto límite de volumen. Aunque en ocasiones queremos escuchar la música cuanto más alta mejor, pero debemos contenernos un poco al respecto y no sobrepasar ciertos límites. Además, los sistemas operativos como Android suelen avisar cuando queremos sobrepasar el límite de volumen con un mensaje en pantalla…

Recuerda también que no solo es tu oído el que está en riesgo cuando te pasas de decibelios (dB), también puede afectar a tu salud cardiovascular y al estrés de tu organismo por esa contaminación acústica excesiva que tenemos en nuestro tiempo.

Compra unos auriculares y altavoces de calidad basándote en nuestras guías. Puedes usar una app de Google Play Store o Apple Store para medir ruidos en dB y testar tus altavoces. En el caso de los auriculares, el volumen de salida suele estar entre 75 a 136dB. En esos casos, la OMS (Organización Mundial de la Salud) no aconseja pasar más de una hora con ellos puestos a un volumen medio.

Ten en cuenta, que escuchar música o videojuegos a 100dB durante solo 15 min correspondería a una exposición similar a la de un trabajador que trabaja en una industria con un nivel sonoro de 85dB durante 8 horas de trabajo.

Los niveles adecuados serían:

  • 85dB: 8 horas
  • 90dB: dos horas y mediante
  • 95dB: 47 minutos
  • 100dB: un cuarto de hora
  • 105dB: solo cuatro minutos (reproductor de mp3 a volumen alto)

Aparato locomotor:

Postura adecuada para el PC

La postura en la que nos sentamos frente al ordenador y los descansos son vitales en estos casos. Mantener los brazos en ángulo, la espalda erguida y la cabeza recta nos ahorrará muchos dolores y problemas de articulaciones. Pero si la posición es importante, también lo es tener un hardware ergonómico y con eso también me refiero al sillón y mesa.

Algunos trucos para no caer en malos hábitos y mejorar nuestra salud física son.

  1. Recuerda que el borde superior del monitor debe estar al nivel de los ojos más o menos, para formar un ángulo de unos 15 grados.
  2. El monitor deberá estar recto para que no tengamos la cabeza girada y forcemos el cuello. Los hombros siempre deben estar relajados, no hacia arriba o tensos.
  3. Los brazos necesitan estar apoyados sobre un soporte, mesa o teclado ergonómico. Los codos deben formar un ángulo de 90º o algo más de eso, y siempre pegados al cuerpo. Pero nunca deben estar más cerrados que eso, lo que indicaría que estamos sentados demasiado bajos.
  4. Las muñecas y las manos deben estar en línea recta. Si se encuentran articuladas, quiere decir que no estamos en la posición adecuada o el teclado no es ergonómico. Además, el ratón no debe quedar demasiado retirado del teclado para que no tengamos que alejar mucho el brazo hacia un lado.
  5. La cintura debe estar alineada en cuanto a nuestra cadera, con los muslos formando 90º con respecto al plano de la espalda, que también deberá estar totalmente recta y apoyada sobre el respaldo.
  6. Los pies siempre apoyados en el suelo, si no llegamos bien al suelo, pondremos alguna plataforma o algo para poderlos dejar descansar.
  7. Cada 15 min levántate, da un paseo por la habitación o por fuera, estira todo tu cuerpo y luego vuelve a tu ordenador. Es muy importante que te tomes respiros. Eso evitará problemas musculares y, lo que es peor, problemas de circulación más graves como varices, trombos, etc.

Para que todo esto sea así, deberás disponer de un ratón y teclado ergonómicos, además de un buen sillón regulable. El sillón será el que mantenga tu postura adecuada y el que podrás regular para que no se incumpla ninguna de estas reglas.

Invertir un poco en un buen sillón te puede evitar muchos problemas, a veces solo nos paramos a pensar en el hardware del equipo y nos olvidamos de nuestro “hardware”, nuestro cuerpo. ¡Créeme, no poder jugar a Fortnite por no cumplir los requisitos no es tan grave como no poder levantarse por problemas de espalda!

Sillones ergonómicos:

Sillon para gaming

Quizás es el componente más importante del inmobiliario de la oficina u estudio. No es un elemento de adorno, sino que será donde tú pases la mayor parte del tiempo, por lo que debe ser lo más confortable y ergonómica posible.

Gigabyte AGC300:

Tipo: silla gaming

Cualidades: confort, robusta, estable, respaldo alto, cojín lumbar, ajustable, apoyabrazos

Gigabyte Technology Gaming Chair GBT AORUS AGC 300

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Características

Binding Electrónica
Brand Gigabyte Technology
Color naranja
Creator Gigabyte
EAN 4719331550134
EAN List EAN List Element: 4719331550134
Item Dimensions Height: 1402; Length: 3327; Weight: 4630; Width: 2638
Label Gigabyte
Manufacturer Gigabyte
Model AGC300
MPN AGC300
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 1283; Length: 3291; Weight: 5992; Width: 2669
Package Quantity 1
Part Number AGC300
Product Group CE
Product Type Name CONSUMER_ELECTRONICS
Publisher Gigabyte
Release Date 2018-11-25
Studio Gigabyte
Title Gigabyte Technology Gaming Chair GBT AORUS AGC 300
Warranty 2 AÑOS

Corsair T1 Race 2018:

Tipo: silla gaming

Cualidades: confort, respaldo alto, cojín lumbar, ajustable, apoyabrazos

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Corsair T1 Race Silla para Juegos, Polipiel, Rojo, 58x58x134 cm

Amazon.es

Características

Binding Cocina
Brand Corsair
Catalog Number List 90726260; LN88243
Color Rojo
EAN 0843591064934
EAN List EAN List Element: 0843591064934
Item Dimensions Height: 3740; Length: 2050; Weight: 5300; Width: 2200
Label Corsair
Manufacturer Corsair
Model CF-9010013
MPN CF-9010013-WW
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 1500; Length: 3475; Weight: 6271; Width: 2750
Package Quantity 1
Part Number CF-9010013-WW
Product Group Ordenador personal
Product Type Name HOME_FURNITURE_AND_DECOR
Publisher Corsair
Size 58x58x134 cm
Studio Corsair
Title Corsair T1 Race Silla para Juegos, Polipiel, Rojo, 58x58x134 cm
UPC 843591064934
UPC List UPC List Element: 843591064934
Warranty 2 años.

Drift DR100:

Tipo: silla gaming

Cualidades: confort, robusta, estable, respaldo alto, ajustable, apoyabrazos

Drift DR100 - Silla Gaming, Black/Blue

Amazon.es

Características

Binding Menaje del hogar
Brand Drift
Color Negro Y Azul
Creator Drift
EAN 8436532163135
EAN List EAN List Element: 8436532163135
Item Dimensions Height: 5079; Length: 1890; Weight: 5071; Width: 2421
Label Atlas Informática
Manufacturer Atlas Informática
Model DR100BL
MPN DR100BL
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 1575; Length: 3425; Weight: 5677; Width: 2815
Package Quantity 1
Part Number DR100BL
Product Group Ordenador personal
Product Type Name HOME_FURNITURE_AND_DECOR
Publisher Atlas Informática
Release Date 2018-02-09
Size grande
Studio Atlas Informática
Title Drift DR100 - Silla Gaming, Black/Blue
Warranty Año.

Newskill Takamikura:

Tipo: silla gaming

Cualidades: robusta, respaldo alto, cojín lumbar, ajustable, apoyabrazos

Newskill Takamikura - Silla Gaming Profesional (inclinación y Altura Regulable, reposabrazos Ajustables, reclinable 180º), Color Negra

239,99
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1 usado desde 203,87€
Envío gratis
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A 2 de septiembre de 2025 19:57

Características

Binding Accesorio
Brand Newskill
Color Negro
EAN 8435443700187
EAN List EAN List Element: 8435443700187
Item Dimensions Weight: 5291
Label Newskill Gaming
Manufacturer Newskill Gaming
Model NS-CH-PUBLACK
MPN NS-CH-PUBLACK
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 1449; Length: 3346; Weight: 5798; Width: 2736
Package Quantity 1
Part Number NS-CH-PUBLACK
Product Group Ordenador personal
Product Type Name COMPUTER_COMPONENT
Publisher Newskill Gaming
Release Date 2017-05-19
Studio Newskill Gaming
Title Newskill Takamikura - Silla Gaming Profesional (inclinación y Altura Regulable, reposabrazos Ajustables, reclinable 180º), Color Negra
Warranty Garantía mayor a los 2 años que marca la Ley vigente.

Silla Oficina Harvard:

Tipo: silla oficina

Cualidades: robusta, estable, respaldo alto, ajustable

Oem systems company - Silla oficina harvard negra

Amazon.es

Características

Binding Ordenadores personales
Brand OEM SYSTEMS COMPANY
EAN 8435443710599
EAN List EAN List Element: 8435443710599
Label OEM SYSTEMS COMPANY
Manufacturer OEM SYSTEMS COMPANY
Package Quantity 1
Product Group Ordenador personal
Product Type Name NETWORKING_DEVICE
Publisher OEM SYSTEMS COMPANY
Studio OEM SYSTEMS COMPANY
Title Oem systems company - Silla oficina harvard negra

Teclados y ratones ergonómicos:

Teclado y ratón ergonómicos

Evita siempre los teclados pequeños y los ratones mini, son muy estéticos y quizás te parezcan inofensivos, pero pasar mucho tiempo trabajando con ellos nos puede acarrear problemas, flebitis, tendinitis, etc. Busca siempre dispositivos ergonómicos y anatómicos que se adapten bien a tu físico.

Aquí te mostramos algunos buenos ejemplos de productos ergonómicos:

Razer Blackwidow Chroma V2 Ultimate RGB Compact:

Tipo: teclado QWETY mecánico para gaming, y soporte para muñecas

Conexión: USB

Otros: iluminación de las teclas mediante LEDs RGB

Teclado para juegos táctil y mecánicos Razer RZ03-01703300-R3W1 Blackwidow Ultimate 2017 RGB Compact

Amazon.es

Características

Binding Accesorio
Brand Razer
Color RGB Compact
EAN 8886419343806
EAN List EAN List Element: 8886419343806
Item Dimensions Height: 157; Length: 811; Weight: 273; Width: 1457
Label Razer Inc.
Manufacturer Razer Inc.
Model RZ03-02191000-R3W1
MPN 8886419343806
Package Dimensions Height: 307; Length: 1567; Weight: 362; Width: 835
Package Quantity 1
Part Number 8886419343806
Platform Windows
Product Group Ordenador personal
Product Type Name KEYBOARDS
Publisher Razer Inc.
Studio Razer Inc.
Title Teclado para juegos táctil y mecánicos Razer RZ03-01703300-R3W1 Blackwidow Ultimate 2017 RGB Compact

Microsoft L5V-00011Sculpt:

Tipo: teclado QWERTY, división de teclas, diseño ergonómico avanzado, y soporte para muñecas

Conexión: inalámbrico

Otros: incluye ratón

Microsoft L5V-00011Sculpt Ergonomic Desktop - Teclado y ratón

Amazon.es

Características

Binding Ordenadores personales
Brand Microsoft
Color Negro
Creator Microsoft
EAN 0885370598810
EAN List EAN List Element: 0885370598810
Hardware Platform PC
Item Dimensions Height: 134; Length: 134; Weight: 66; Width: 134
Label Microsoft
Manufacturer Microsoft
Model L5V-00011
MPN 0885370598810
Operating System none
Package Dimensions Height: 276; Length: 2185; Weight: 450; Width: 1118
Package Quantity 1
Part Number 0885370598810
Platform Windows
Product Group Ordenador personal
Product Type Name KEYBOARDS
Publisher Microsoft
Studio Microsoft
Title Microsoft L5V-00011Sculpt Ergonomic Desktop - Teclado y ratón
UPC 885370598810
UPC List UPC List Element: 885370598810

Logitech MK850 Pack + ratón:

Tipo: teclado QWERTY y soporte para muñecas

Conexión: inalámbrico

Otros: incluye ratón inalámbrico ergonómico

Logitech MK850 - Pack de Teclado y ratón inalámbricos, 2.4 GHz, 1000 dpi, Bluetooth, Alcance 10 m, Color Negro

89,90
25 nuevo desde 89,90€
13 usado desde 49,73€
Envío gratis
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A 2 de septiembre de 2025 19:57

Características

Binding Accesorio
Brand Logitech
Color Negro
Creator Logitech
EAN 5099206066892
EAN List EAN List Element: 5099206066892
Item Dimensions Height: 98; Length: 1693; Weight: 186; Width: 827
Label Logitech
Manufacturer Logitech
Model 920-008228
MPN 920-008228
Number Of Items 1
Package Dimensions Height: 205; Length: 2087; Weight: 304; Width: 890
Package Quantity 1
Part Number 920-008228
Platform Windows 8
Product Group Ordenador personal
Product Type Name KEYBOARDS
Publisher Logitech
Studio Logitech
Title Logitech MK850 - Pack de Teclado y ratón inalámbricos, 2.4 GHz, 1000 dpi, Bluetooth, Alcance 10 m, Color Negro
Warranty Dos años de garantía del fabricante y asistencia al producto completa

Aukey KM-C2:

Tipo: ratón

Conexión: inalámbrico

Otros: diseño ergonómico y vertical para prevenir síndrome del túnel carpiano

AUKEY Ratón Vertical Ergonómico 2 DPI Ajustable 1000 / 1600 Ratón Óptico - Prevención Contra Ratón Arm (Síndrome RSI) Ratón para Ordenador, Tabletas y Portátiles ( Negro )

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Características

Binding Electrónica
Brand AUKEY
Color negro
EAN 0701979481554
EAN List EAN List Element: 0701979481554
Label AUKEY
Manufacturer AUKEY
MPN KM-C2
Package Dimensions Height: 268; Length: 630; Weight: 53; Width: 386
Part Number KM-C2
Platform Windows; Windows Vista; Windows 10; Windows 8; Mac; Windows 7; Linux
Product Group CE
Product Type Name ACCESSORY_OR_PART_OR_SUPPLY
Publisher AUKEY
Studio AUKEY
Title AUKEY Ratón Vertical Ergonómico 2 DPI Ajustable 1000 / 1600 Ratón Óptico - Prevención Contra Ratón Arm (Síndrome RSI) Ratón para Ordenador, Tabletas y Portátiles ( Negro )
UPC 701979481554
UPC List UPC List Element: 701979481554

CSL A26069:

Tipo: ratón

Conexión: inalámbrico

Otros: diseño ergonómico y vertical para prevenir síndrome del túnel carpiano

CSL - Ratón óptico A26069, Forma vertical, Diseño ergonómico, Prevención de codo de tenista/enfermedad del ratón (síndrome RSI), Protege especialmente el brazo inalámbrico, 5 botones

23,85
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A 2 de septiembre de 2025 19:57

Características

Binding Electrónica
Brand CSL-Computer
Catalog Number List Catalog Number List Element: A26069x61
Color Negro
EAN 4250874821010
EAN List EAN List Element: 4250874821010
Item Dimensions Height: 472; Length: 295; Weight: 33; Width: 236
Label CSL-Computer
Manufacturer CSL-Computer
Model A26069x61
MPN A26069x61
Package Dimensions Height: 283; Length: 472; Weight: 35; Width: 413
Package Quantity 1
Part Number A26069x61
Product Group CE
Product Type Name CONSUMER_ELECTRONICS
Publisher CSL-Computer
Size ratón inalámbrico
Studio CSL-Computer
Title CSL - Ratón óptico A26069, Forma vertical, Diseño ergonómico, Prevención de codo de tenista/enfermedad del ratón (síndrome RSI), Protege especialmente el brazo inalámbrico, 5 botones

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